老哈願長的膝遊記
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膝關節傷害研究所(FB社團)
老哈的「膝」望筆記本
2019年12月5日 星期四
《資優生不熬夜!搶進名校的精準學習法:時間管理、筆記與應考秘密》閱讀摘要
原文作者: Stefanie Weisman
譯者: 簡佩吟, 楊雅琪
出版社:如何
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出版日期:2014/08/25
這本書的作者提供了很多揣摩授課老師
,
或出題老師心態的小技巧,如同詭計般的小技巧,形容是詭計般並不是負面的意思,而是可以讓你抄捷徑的方式,我覺得這些小技巧有一半以
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《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》 閱讀摘要心得
作者: 坪田信貴
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譯者: 龔婉如
出版社:圓神
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出版日期:2015/04/27
本書不全然是勵志小說,裡面也大量教授了念書與考試技巧,如果你看了電影還不過癮的,建議可以再來看看小說版的,可以彌補很多電影中的不足。
【
以下為部分心得摘要
】
✽考上學校的主要三個辦法:
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2019年12月4日 星期三
《西元1644年》觀後心得
✽一個人的命運悲劇其實就是他的性格悲劇,綜觀崇禎一生,他無時無刻對他人的評價
極為敏感
,而這一切根源於他內心深處極度病態的自尊、孤獨寂寞和缺乏母愛的成長歷程,讓他內心
患得患失
,自小經歷無數充滿陰謀的宮廷鬥爭,使崇禎變得敏感多疑,對手下人薄情寡義!
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單腳站立平衡丟球訓練(Single Leg Stance With Ball Toss)
動作名稱:
單腳站立平衡丟球訓練(Single Leg Stance With Ball Toss)
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2019年12月2日 星期一
《歷史的拐點•漢匈之戰》觀看心得
✽冒頓單于
1. 要復仇,要實行大計畫,要會忍受屈辱,要不動聲色,私底下開始計畫和準備。
2. 樹立管理者命令的威信,說到做到員工才會聽你的。
3. 要奪大位賺大錢心要狠?至少對於那些王八蛋不必心軟,不必聽他們的推託含混之詞,有機會遇到一定要給他狠狠的一擊。
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2019年12月1日 星期日
滑雪交叉模擬訓練(Cross Country Skiing)
動作名稱:
滑雪交叉模擬訓練(Cross Country Skiing)
我自己的訓練時程:
約
ACL
重建術後5.5個月
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《深夜加油站遇見蘇格拉底(Way of the peaceful warrior)》閱讀摘要
原文作者: Dan Millman
譯者: 韓良憶
出版社:心靈工坊
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出版日期:2007/09/12
*勇士,勇士,我們都自稱勇士
我們為輝煌的美德,為崇高的信念
為莊嚴的智慧而奮戰,
是故,我們自稱為勇士
……….
增一阿含經
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多方向弓箭步(Multi Directional Lunge)
動作名稱:
多方向弓箭步(Multi Directional Lunge)
我自己的訓練時程:
約
ACL
重建術後4.5個月
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《歷史的拐點 - 商鞅變法》觀後心得
✽商鞅一直沒離開魏國是在等待機會不是賴著不走,看到秦國的求賢令,就看到了機會,馬上把握住就離開了魏國。
人要很清楚的知道自己的目標方向在哪裡,才有可能把捉到機會。
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《讀書不必靠天分:東大首席律師的一點突破學習法》閱讀心得摘要
作者: 山口真由
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譯者: 卓文怡
出版社:如何
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出版日期:2014/12/25
整體來說,作者的讀
7
次的速讀方法,似乎不太適合我,因此在這邊就先不做紀錄了
!
有興趣的可以自己去參閱本書。
【
以下為部分心得摘要
】
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腿部時鐘訓練(Foot Clock Drill)
動作名稱:
腿部時鐘訓練(Foot Clock Drill)
我自己的訓練時程:
約
ACL
重建術後4個月
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《恆毅力》閱讀摘要
原文作者: Angela Duckworth
譯者: 洪慧芳
出版社:天下雜誌
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出版日期:2016/12/01
【
以下為部分心得摘要
】
*成功的關鍵,不在天賦與智商,而是熱情和努力,是每個人不分年齡,都可以
培養的能力。
*熱情+毅力=恆毅力
*熱情=長期不變的投入
Ex:要在某一專業技能上持續很久
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《Learn Better 學得更好》閱讀心得摘要
原文作者: Ulrich Boser
譯者: 張海龍
出版社:方智
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出版日期:2019/01/04
【
以下為部分心得摘要
】
*尋找動機及價值
如果某件事對你來說,根本沒有任何吸引力,那逼著你學習,最終你還是學不會,所以動機是學習任何知識的第一步,但是人生不如意事十之八九,我們總是無法按照自己的喜好去選
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《學得快才會想學!黃金20小時學習法》心得摘要
原文作者: Josh Kaufman
譯者: 謝佳真
出版社:李茲文化
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出版日期:2013/11/27
1.設定精準的目標,讓學習有意義。
2.將一項技能解構成幾個副技能,把大的切成小的後再分段的練習,最後再組合
,一個步驟一個步驟釐清細節,並且練習。
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《大腦喜歡這樣學》閱讀摘要整理
原文作者: Barbara Oakley
譯者: 黃佳瑜
出版社:木馬文化
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出版日期:2017/09/27
【
以下為部分心得摘要
】
*發散模式:
(1)但要先經過專注模式才行,自己先想過一遍,再去做其他放鬆的事情,過
一陣子不想他後再回去思考這個問題,臨時抱佛腳是沒有用的,要解決一
個棘手的問題,首先需要用專注
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2019年11月25日 星期一
《金頭腦冠軍的超強學習法》心得彙整
作者:
孔繁錦
出版社:
圓神
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出版日期:2014/09/25
✽一輩子的課題 ─ 學習現實感
1.
現實感強的人
,對真理、對處境都有明晰的認知,並能平衡取捨,讓自己的人生不陷入窘困艱難地處竟。
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《邏輯思考防身術:別讓謊言跟謬論騙走你的選票、金錢和熱情》閱讀摘要
原文作者:
Jamie Whyte
譯者:
趙慧芬
出版社:
漫遊者文化
出版日期:2010/08/31
*權威謬誤:
(一)實質上的權威:
你的父母親、足球裁判、停車管理員,這種權威有權力決定某些事情。
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《先別急著吃棉花糖》閱讀重點摘要
原文作者:
Joachim de Posada、Ellen Singer
譯者:
張國儀
出版社:方智
新功能
出版日期:2006/03/27
【
以下為部分心得摘要
】
✽不要被自己的錯誤擊倒。從中記取教訓,然後放下它們,繼續前進。
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2019年11月20日 星期三
《智慧書:300篇亙古不朽的睿智箴言》讀書摘要
原文作者:
Baltasar Gracian
譯者:
盛世教育
出版社:
笛藤
出版日期:2013/03/26
【
以下為部分心得摘要
】
✽笑在剛開始並不太重要,最重要的是能夠笑到最後。
✽生命在於運動,只有運動才能激發出生命的活力。
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2019年11月18日 星期一
《認知天性》閱讀心得摘要
作者: (美)彼得·C.布朗
出版社:中信出版社
出版日期:2018/09/01
語言:簡體中文
【
以下為部分心得摘要
】
★學習的三個步驟
1、編碼(短期記憶):專心看老師上課,或是去體驗一項技能,盡量理解。
假如你是米婭,站在沙坑裡看教練演示時,大腦會把你感知到的東西轉化成化學與生物電形式的信息,形成一種心理表征,這個過程就叫作編碼。而大腦中的這些心理表征,書中稱其
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