- 原文作者： Ulrich Boser
- 譯者： 張海龍
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/04
【以下為部分心得摘要】
＊尋找動機及價值如果某件事對你來說，根本沒有任何吸引力，那逼著你學習，最終你還是學不會，所以動機是學習任何知識的第一步，但是人生不如意事十之八九，我們總是無法按照自己的喜好去選
擇學習的項目，但是我們能夠改變我們的想法，可以從目前被指定要學習的事物中，尋找可以跟自身連結的意義，像之前較出名的「歡樂公車司機」吳旻璁先生，在枯燥乏味的公車上，能夠結合多國語言來問候上下車的乘客，使乘客能夠感受到溫馨歡樂的環境，創造出自身的價值。有了學習的動力之後，接下來就是要先設定學習目標。
＊設定目標
（1）研究顯示，有清楚目標的人，其表現勝過有模糊願望的人，例如你設定你的目標是學好英文，這個目標其實很模糊，很容易使人放棄，你應該要改成每天背多少單字、聽多久時間的聽力、看多少篇閱讀等較明確的目標，促使自己可以堅持下去，如同你在跑步時，看到終點線一樣興奮，不管再累，也能奮不顧身地往前衝。
（2）目標也不能設定成難度過高的，不斷造成的挫折感會消磨掉你的鬥志，因此最佳學習的位置，應該是比我們現有能力稍微超出一點點的地方，就像是你玩遊戲，如果讓你一下子從第一關跳到一百關，你可能連發一招的機會都沒有，就被BOSS給打倒在地上，此時你還會想繼續玩下去嗎？學習時把自己放在不會太困難，也不會太簡單的學習區中。
（2）有了明確適當的目標後，你可以先想像當你成功時，你所獲得的回饋與獎勵的心情，這種對自身能力的信賴，認為自己會成功的感覺，會更有能力處理挫折，並能專注及堅持下去。
（3）要針對很細節的東西去練，有目標的練習，而不是盲目毫無目的的練習。
（4）在設定計畫時，要注意人類的大腦是將短期記憶處理過後才放進長期記憶中，但因為短期記憶的容量實在太少了，無法一次吸收大量的資訊。所以我們必須將所學的內容拆解成許多小部分，一次只「專心聚焦」於一個部份上。
＊謹記《3的法則》
如《最有生產力的一年》所強調的其中一個概念─「3重點法則」，研究顯示，人類心智在短期內只能夠消化3個單位的事物，因此你常常會聽到許多事情都是與「3」相關，例如最有名的賈伯斯，他在演講中會控制投影片的重點資訊只有3個，或是你小時候常聽到的《3隻小豬》，相信這個童話故事在你晚年時，你也不會忘記他，那是因為3的數字最符合人性的思維，長度夠短，能傳達足夠的資訊，更能符合短期記憶的限制，使人能迅速地記住內容，所以你可以多善用這個原則，在學習上，能夠更快的學到更多知識。
＊在練習時還要監測記錄觀察你自己哪個地方做得不好，針對自己的缺點去改進，才能有真正的進步，如果只是累積自己練習的時間量就要求能進步，這是不太可能的，最好隨時有老師或教練隨時回饋給你資訊。
＊常常自我Q&A，這樣就可以複習。
（1）有一種稱為「自我解釋」的技巧有助於加深我們對於知識的理解，也就是「對自己描述某一個概念」。我看到許多成績優秀的同學必定會使用這個技巧，他們會在紙上寫下若干「專有名詞」，接著以不翻書的方式強迫自己寫下對於該名詞的認知，接著再核對自己的認知是否正確？有無需要補充修正之處？多做幾次後，該名詞的相關認知就會牢記在腦海中。
（2）另外一種方法就是「問為甚麼？」，在陌生領域問為甚麼時，往往能提供我們發展某一個概念的途徑。例如：「為甚麼國家要發展年金制度？」「年金制度的歷史沿革為何？」「在發展過程中遇到了哪些阻礙？」等等，一直追問下去進而搜尋資料會讓我們了解許多知識，也在腦中建構了一張有關於年金制度的網子。
＊尋找資訊的關聯性
（1）我們可以藉由「推理」、「類比」、「尋找差異」的方式來進行系統性的思考。例如當我們想了解海洋相關知識，可能會問：「海洋溫度上升之後會如何？」「海洋和湖泊差異在哪？」
（2）接著我們可以藉由心智圖的方式，將找出來的各個知識元素結合起來，成為一張系統圖。當心智圖越複雜，內容越精緻代表對該設想的主題有越明確的認知。
（3）思考事物間的關係。讓這項學習形成一個系統性的思考與模式的話，這樣更能幫助你的學習。學習模組化。
＊時間間隔法
你可以想像成你要準備三天後的報告，是將報告分三天，每天練一點，還是每次練習所有的報告五十分鐘的效果好呢？你可以親身試試看這兩種方式，你會發現前者的效果遠優於後者，所以有臨時抱佛腳的朋友，可以好好理解這個方法。
＊把自己學習到的教給別人，透過教學中學習。
＊動手做
＊學習視覺化
＊要回顧與反思，這樣可以讓你學得更好。
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